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ブログ
- 2022年01月27日 - マイナスカロリー食品
- 2022年01月25日 - 自慢させていただきます！
- 2022年01月24日 - 50過ぎても
- 2022年01月23日 - いま一度ご確認を
- 2022年01月22日 - 「マシュマロ」から目をそらすには
- 2022年01月20日 - NBA選手もやっている体幹トレ
- 2022年01月18日 - お尻は正直ですか？
- 2022年01月16日 - 我々は「木」なんだとか
- 2022年01月15日 - 筋肉を回復させるあれ
- 2022年01月12日 - ビタミンCの適正量
- 2022年01月10日 - ハヌマンダン解説
- 2022年01月09日 - ついに見つけちゃったかも
- 2022年01月08日 - どれくらいねじれてる？
- 2022年01月06日 - これは本当に毎日やってほしい
- 2022年01月04日 - 2人に1人
- 2022年01月03日 - この石だけはイヤだ
- 2022年01月02日 - 人は〇〇とともに老いる
- 2021年12月28日 - 年末のご挨拶
- 2021年12月27日 - 関節の音の正体
- 2021年12月26日 - 81キロ分の豆
- 2021年12月25日 - 2人なら楽しい
- 2021年12月23日 - ヒトのお尻が大きなわけ
- 2021年12月22日 - 迷ったらこっち！
- 2021年12月21日 - まとめて伸ば～す
- 2021年12月20日 - 地獄の4分間
- 2021年12月19日 - 鳩のストレッチ
- 2021年12月18日 - 塩足りていますか
- 2021年12月16日 - 足首をひねるのは何故
- 2021年12月13日 - より良い呼吸のために
- 2021年12月12日 - ホルモンを整える食べ物
- 2021年12月11日 - 1日は24時間じゃない？
- 2021年12月09日 - 殿溝第2弾
- 2021年12月07日 - デンコウ、カム・バァァァァァック！！
- 2021年12月06日 - アンチエイジングにはこの食べ物
- 2021年12月05日 - エルヴィスのようにペルヴィスを・・・
- 2021年12月04日 - 胸垂れますよ
- 2021年12月02日 - 亜鉛は十分か
- 2021年12月01日 - コーヒーの代わりに
- 2021年11月28日 - 体育座りの罠？！
- 2021年11月27日 - 臓器との会話
- 2021年11月25日 - 新商品を見ると・・・
- 2021年11月24日 - インスリン抵抗性かもよ？！
- 2021年11月22日 - 30日の超加工食品
- 2021年11月21日 - 視点を変える
- 2021年11月20日 - 豆で解決
- 2021年11月18日 - リバース・プランク
- 2021年11月15日 - 二酸化炭素は悪者か
- 2021年11月14日 - 真っ直ぐは危ない
- 2021年11月13日 - 早くなった！
- 2021年11月10日 - コルチゾールは適量ですか？
- 2021年11月09日 - 健康になりたかったら〇〇する
- 2021年11月08日 - 脂肪を代謝する能力
- 2021年11月07日 - 肩の真上にあるもの
- 2021年11月06日 - 一番大事なことは・・・
- 2021年11月03日 - 運び屋を操るには
- 2021年11月02日 - 決めるのはあなたではない
- 2021年10月31日 - 生物学的違いは無視できない
- 2021年10月30日 - 肋骨の位置、正しいですか？
- 2021年10月28日 - 下を鍛えるのは難しい
- 2021年10月26日 - 痩せている人は沢山持っている
- 2021年10月25日 - 快楽のつけ
- 2021年10月24日 - 奇跡の野菜
- 2021年10月21日 - 減量のためにやめた5つのこと
- 2021年10月19日 - コラーゲンの選び方
- 2021年10月18日 - 古代から愛用されてきた
- 2021年10月17日 - 冷水シャワーで痩せる？
- 2021年10月16日 - 膝の痛みにあの食べ物
- 2021年10月14日 - ジャンピングジャック
- 2021年10月12日 - コラーゲンは効くのか
- 2021年10月10日 - とても〇歳には見えない・・・
- 2021年10月09日 - 悩みの種
- 2021年10月07日 - ベストパートナー
- 2021年10月06日 - 違う方法でほぐしてみる
- 2021年10月03日 - 65度以下なら・・・
- 2021年10月02日 - メリット色々
- 2021年09月28日 - 免疫を鍛えるという考え方
- 2021年09月27日 - 関節を柔らかくする食べ物？！
- 2021年09月26日 - 7周年恒例行事
- 2021年09月25日 - 難しい部位だとは思います
- 2021年09月23日 - この季節がやってまいりました。
- 2021年09月20日 - この人もやっている
- 2021年09月18日 - 母趾のモビリティ
- 2021年09月16日 - 痩せたかったら〇〇をやめる
- 2021年09月14日 - 内股さんは・・・
- 2021年09月12日 - 果物は太る？
- 2021年09月11日 - お腹強い？弱い？
- 2021年09月09日 - 何時間が最適？
- 2021年09月06日 - これは食べないで！
- 2021年09月05日 - 最近の「熱さ」の原因は・・・
- 2021年09月04日 - 書いていいかな・・・
- 2021年09月01日 - 自助の精神
- 2021年08月29日 - 待ってました！
- 2021年08月28日 - 満腹感を与えてくれる
- 2021年08月24日 - 5分は無理じゃない？
- 2021年08月22日 - 飢餓状態？
- 2021年08月17日 - 丸ごと
- 2021年08月15日 - ダイエットの助っ人
- 2021年08月12日 - 呼吸法①
- 2021年08月09日 - 生命の暗号
- 2021年08月08日 - ファシア③
- 2021年08月07日 - ファシア②
- 2021年08月05日 - ファシア①
- 2021年08月04日 - 内もも弱い方はぜひ
- 2021年08月01日 - 「こしぎゅう」をやめる
- 2021年07月29日 - カロリーよりも
- 2021年07月27日 - 姿勢別攻略法②（巻き過ぎ編）
- 2021年07月26日 - 「常識」を疑う
- 2021年07月25日 - 何を持っていく？
- 2021年07月22日 - 姿勢別攻略法①（消えた腰編）
- 2021年07月18日 - できるかどうかは〇〇次第？
- 2021年07月17日 - インド人がそう言うなら・・・
- 2021年07月14日 - 日本人なら是非ともマスターしたい
- 2021年07月13日 - これはシャキットでもやってなかった～
- 2021年07月10日 - 秒で寝れる？！
- 2021年07月07日 - 筋肉は覚えている
- 2021年07月06日 - 「やってしまった」の次の日は
- 2021年07月04日 - 腰を守るために
- 2021年07月01日 - どうしてできるようになったのか
- 2021年06月28日 - 「目」はあちこちにある？！
- 2021年06月27日 - つま先の向きが大事なのはなぜ？
- 2021年06月26日 - 女性に〇〇筋は不要？
- 2021年06月24日 - 宣伝です
- 2021年06月21日 - 食欲が止まらない
- 2021年06月20日 - 色心不二（しきしんふに）
- 2021年06月19日 - 〇〇が筋肉をつくる
- 2021年06月15日 - 大事なのはそこじゃない
- 2021年06月14日 - 歩く時にあそこ働いていますか？
- 2021年06月12日 - 復習の意味も込めて
- 2021年06月09日 - やめて！バナナ立ち
- 2021年06月08日 - 腹斜筋の鍛え方
- 2021年06月07日 - これ1つで解決！かも
- 2021年06月06日 - どこを向いていますか
- 2021年06月01日 - プチ断食で体力つく？
- 2021年05月31日 - 血液はどこでつくられる？
- 2021年05月30日 - これならお尻に効かせられるかも？
- 2021年05月27日 - 硬い内転筋に蛙
- 2021年05月24日 - 老化は病気？！
- 2021年05月23日 - 膝痛は筋力で解決？
- 2021年05月19日 - 春腰痛
- 2021年05月17日 - 〇〇を薬とする
- 2021年05月16日 - 3つともできますか？
- 2021年05月13日 - つま先から？踵から？
- 2021年05月10日 - 潤滑油
- 2021年05月08日 - ニートは意外に大事
- 2021年05月03日 - 硬いのか弱いのか問題
- 2021年05月02日 - ダイエット貢献度（再掲）
- 2021年04月28日 - しつこく骨盤前傾・後傾
- 2021年04月27日 - 前？後ろ？
- 2021年04月22日 - ストマック・バキューム（再掲）
- 2021年04月19日 - この野菜はなんでしょう
- 2021年04月18日 - ダックウォーク
- 2021年04月17日 - 6回やって思ったこと
- 2021年04月15日 - シャキット文庫に加えます
- 2021年04月13日 - どのタイプ？
- 2021年04月10日 - エゴとの戦い
- 2021年04月07日 - 丸まるなら開く
- 2021年04月05日 - 筋肉の流れに沿って
- 2021年04月04日 - ダメな脂肪とOKな脂肪（再掲）
- 2021年04月01日 - 大きなの出したい！
- 2021年03月30日 - 人間にとってベストな食事（再掲）
- 2021年03月29日 - 口臭や歯肉炎に効く食べ物は？
- 2021年03月28日 - なぜ日本人は痩せているのか
- 2021年03月25日 - SMやる方、読んで下さい。
- 2021年03月24日 - 大人も子供もウン〇スクワット！
- 2021年03月22日 - ダークチョコレートと運動
- 2021年03月21日 - ここ、動いていますか？
- 2021年03月20日 - みっともない裸体ですが
- 2021年03月17日 - 越えられますか？
- 2021年03月15日 - 今日は何点？
- 2021年03月14日 - こぶし何個分ですか？
- 2021年03月10日 - 背骨にご注目！
- 2021年03月07日 - 肉体改造計画
- 2021年03月02日 - 子供の頃はできていた？
- 2021年02月28日 - ツイストちょい出し動画④
- 2021年02月27日 - ツイストちょい出し動画③
- 2021年02月26日 - ツイストちょい出し動画②
- 2021年02月25日 - ツイストちょい出し動画①
- 2021年02月24日 - 只今休業中。
- 2021年02月22日 - 2分間ルール
- 2021年02月21日 - 床に座っていられますか？
- 2021年02月17日 - 体内のブラックボックス
- 2021年02月16日 - お子さん、お孫さんの体力は？
- 2021年02月15日 - 茶色い脂肪
- 2021年02月14日 - 体幹の強さを測定？！
- 2021年02月13日 - 片足立ちしてますか？
- 2021年02月09日 - 〇〇は体幹に効く
- 2021年02月08日 - 重力を最大限に活用
- 2021年02月07日 - 汗をかけばかくほど良い？
- 2021年02月04日 - プラトーとの付き合い方
- 2021年02月02日 - 積小為大（せきしょういだい）
- 2021年01月31日 - 朝のルーティンに加えてみる
- 2021年01月28日 - 足 第2弾！
- 2021年01月25日 - 股関節のインナーマッスルに！
- 2021年01月23日 - 「勉強しなさい」よりも・・・（再掲）
- 2021年01月21日 - 寄り添い過ぎ！
- 2021年01月20日 - 犯人はカロリー？（再掲）
- 2021年01月18日 - 反省からの謝罪
- 2021年01月16日 - 「慢性」は怖い（再掲）
- 2021年01月13日 - 結局のところ良いのか悪いのか（再掲）
- 2021年01月09日 - 2021年シャキットファームでは・・・
- 2021年01月05日 - 飲みたいものがあり過ぎて・・・
- 2021年01月03日 - 太陽浴びていますか？（再掲）
- 2020年12月29日 - おまけ
- 2020年12月27日 - 2020年最後のブログです
- 2020年12月25日 - コメント機能を追加しました
- 2020年12月24日 - 最恐？安眠テクニック（再掲）
- 2020年12月17日 - 砂糖の甘くない現実
- 2020年12月15日 - あちこちに隠れていますよ（再掲）
- 2020年12月13日 - トレーニング中は何を飲みますか？（再掲）
- 2020年12月10日 - 濃厚接触者！
- 2020年12月06日 - ストレスホルモンを抑えるには（再掲）
- 2020年12月03日 - この化学式がわかれば痩せられる？(再掲）
- 2020年11月30日 - お腹は縦に割れるのか
- 2020年11月26日 - 運動前は何を食べる？（再掲）
- 2020年11月25日 - シナモンの真実（再掲）
- 2020年11月22日 - 死生観
- 2020年11月16日 - おすすめウォームアップ
- 2020年11月10日 - 膝が痛い～
- 2020年11月03日 - 理想と現実
- 2020年10月26日 - 断食
- 2020年10月22日 - 頭落ちてます！
- 2020年10月19日 - 胸椎を感じ取る
- 2020年10月11日 - 代償は払いたくない！
- 2020年10月08日 - 科学的に考えたい
- 2020年09月28日 - かまってちゃん
- 2020年09月20日 - 腕はどこから？
- 2020年09月08日 - ぼうすいの話
- 2020年09月01日 - 宣伝で～す
- 2020年08月24日 - つぼの話
- 2020年08月16日 - お腹が気になる
- 2020年08月02日 - どっちが正しい？
- 2020年07月28日 - そのストレッチ、効果ある？？
- 2020年07月27日 - 世の中、嘘まみれ
- 2020年07月23日 - 女性と運動
- 2020年07月09日 - 運動でストレスは発散できるのか
- 2020年07月02日 - なんでワークアウトばっかり？
- 2020年04月13日 - 肩がぁぁぁぁ！
- 2020年04月09日 - 下腹部にはこれ！
- 2020年04月06日 - 背骨の歪みに
- 2020年04月05日 - 避けるべき10の習慣
- 2020年04月02日 - トレーニングと音楽
- 2020年04月01日 - 指の筋トレ！
- 2020年03月31日 - 地に足のついた・・・
- 2020年03月30日 - 食糧危機
- 2020年03月29日 - 歯肉炎に効く食べ物
- 2020年03月26日 - トルコ式
- 2020年03月25日 - 脳の老化と闘う食べ物
- 2020年03月24日 - アニマルフロー
- 2020年03月23日 - こむら返り
- 2020年03月22日 - 誰もができるべき③
- 2020年03月21日 - 誰もができるべき②
- 2020年03月18日 - 誰もができるべき①
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- 2020年03月10日 - 膝の痛み
- 2020年03月09日 - 寝る前に・・・
- 2020年03月08日 - 坐骨神経痛
- 2020年03月05日 - 腰方形筋を伸ばす
- 2020年03月04日 - ダイエットのための水
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- 2020年03月02日 - 忘れ去られた筋肉
- 2020年03月01日 - 睡眠の質を上げるミネラル
- 2020年02月29日 - 棒でのび～る
- 2020年02月27日 - カルシウムだけじゃない
- 2020年02月26日 - こんな時だからこそ
- 2020年02月24日 - タンポポで健康に
- 2020年02月23日 - お尻の奥の方・・
- 2020年02月22日 - ローテーターカフ
- 2020年02月20日 - コロナウイルスにビタミンC
- 2020年02月18日 - カンフーストレッチ
- 2020年02月18日 - 前鋸筋
- 2020年02月17日 - 古代と現代
- 2020年02月16日 - ホローボディ
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- 2020年02月10日 - ペパーミント
- 2020年02月09日 - フリーラジカル撃退
- 2020年02月08日 - どっちのスクワットが正しい？
- 2020年02月06日 - MATCHA！
- 2020年02月05日 - 不足のサイン
- 2020年02月03日 - 「老い」で失うもの
- 2020年02月02日 - 野菜ジュースの栄養は？
- 2020年02月01日 - 頭は何キロ？
- 2020年01月30日 - 胸椎を動かす！
- 2020年01月29日 - オススメのじゃがいも
- 2020年01月28日 - 強い膝をつくる
- 2020年01月27日 - けっこう良いのに不人気？
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- 2020年01月21日 - 便秘は〇時間食べないで撃退？
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- 2020年01月19日 - プッシュアップ、正しくできてますか？