股関節のインナーマッスルに!

本日はブログというより、お知らせです。1月18日のブログにチラッと書きました「バンド」が届きました😄店内に貼ってある「お知らせ」を下記にそのまま貼らせていただきますので、ご参照下さい!

 

 

バンドの置き場所は未定です。今日、明日中に山内が決めますので、ご使用になられたい方はお申しつけ下さいませ😀

 

このバンドが使えるメニューは

 

ワークアウト第1:8秒のスクワット

 

ワークアウト第2:ストレッチ後のスクワット2種

 

ワークアウト第3:棒を持つスクワット

 

となります。真木からご使用を促すことはしませんので、ご希望の方のみご利用下さい。

 

 

こんな使い方もできます。待ち時間などにご使用になられたい方もご自由にお使い下さい😄いずれも上記の「深層外旋六筋」の強化に効果的です。

 

文:真木