本日は4月1日エイプリルフールでございます！嘘をついても許される嘘つき放題の日であります！皆様は何か嘘をつく予定はあるのでしょうか。私は山内さんんをどうやって騙すか思案中です。
エイプリルフールの起源については、いろいろな説があるそうですが、いずれも仮説の域を出ず、起源は不明なのだそうです。起源不明にせよ、エイプリルフールが世界中に広まったということは、時代や地域を越えて人間には嘘をつきたい、騙したいという気持ちがあるということなのでしょうか。
話は変わり、最近よく見るYouTubeが「ANYAチャンネル」です。今朝も身支度をしながら、3本も動画を見てしまいました。ANYAさんという方がやっているのかと思いきや、そうではなく、文章の頭文字をとってANYAです。その文章というのが
Awa kara
Nihon ha hajimatta
Yamataikoku ha
Awa datta
です。泡じゃないですよ。阿波です。
「いやいや、邪馬台国は九州か近畿にあったと習ったよ。いくらエイプリルフールだからと言って、阿波って。」と思われるかもしれませんが・・・ANYAチャンネルを見ると、単純な私は「邪馬台国は阿波（徳島）で間違いないじゃん！」と思ってしまうのです。
邪馬台国の場所など、興味のない方からしたらどーでもよい話なので詳しいことは書きませんが、「歴史は勝者によって作られる」という言葉があるように、日本の歴史も嘘がいっぱい潜んでいるのかもしれません。例えば、富士山。日本のシンボル、日本人なら拝まずにはいられない神聖な富士山が、古事記にも日本書紀にも一切記載がないなんて不思議でなりません。私だったら「日本にはこんな素晴らしい山が存在するよー！」と富士山アピールをしまくると思います😆富士山には当時の権力者が隠したかった秘密でもあったのでしょうか。
一応ANYAチャンネルの動画を貼ります。動画はたくさんあるのですが、簡潔にまとめられているこちらを貼っておきます👇徳島は前から謎めいた所だと思っていたのですが、何か秘密があるに違いない・・・。
またまた話は変わり、先日あるお客様と話していたら、その方が「ショートスリーパー（短時間睡眠でも健康を保てる人）になりたい。」とおっしゃいました。その方はあまり寝つきが良くないようで、4時間くらいしか眠れないと話されていました。睡眠時間が4時間でもショートスリーパーのように目覚めた時にスッキリしているのなら良いのですが、その方は疲れが残った状態で起きるとのことでした。
一時期、「誰でもショートスリーパーになれる」といった方法論があちこちから出ていました。私も興味があったので、チラ見して、チョロッとだけ試したことがあります。結果は、「こりゃダメだ」でした。ショートスリーパーになれる気配を感じられなったのでやめました。
「誰でもショートスリーパーになれる」という説、否定されている方もいます。日本の睡眠研究の第一人者で、ノーベル賞の受賞が有力視されたこともある柳沢正史教授によれば、ショートスリーパーになるための方法論は「全て嘘」だそうです😭
ショートスリーパーがどれくらい存在するかの疫学調査はないらしいので、正確な割合はわからないそうですが、柳沢教授の肌感覚で多くて数百人に1人、おそらく1000人に1人くらいしかショートスリーパーは存在せず、自称ショートスリーパーは「単なる睡眠不足、自覚のない睡眠不足」らしいです😅
柳沢教授によれば、ショートスリーパーを決めるのは遺伝子であり、努力でどうにかなることではないようです。
最後にお酒好きの皆様には耳の痛い話かもしれませんが・・・寝酒（就寝前の飲酒、眠るために飲むお酒）に関する柳沢教授の見解をご紹介して終わりたいと思います。
日本人は寝酒を飲む方が非常に多いそうです。アルコールには鎮静作用があるため、お酒を飲むことで「寝つきが良くなった」と感じるそうなのですが、実はここにもある種の嘘が潜んでいるようです。
代謝されたアルコールはアセトアルデヒドになり、アセトアルデヒドは交感神経を活性化させます。つまり、覚醒が促されてしまうということです。寝酒を飲むと眠りが深くなるというのは実は嘘で、脳波を見ると飲酒後の睡眠では中途覚醒が何度も起きていることがわかるそうです。「ぐっすり眠るために飲む」はどうやら嘘のようです😣オーソドックスに昼間にしっかりと太陽の光を浴び、適度に運動し肉体を疲労させ、ダラダラとスマホをいじらないでさっさと寝る！がよろしいのではないでしょうか。嘘には気をつけましょー😄
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