何を持っていく？

毎日、暑いですね😓お盆辺りには、平年並みの暑さに落ち着いているという予想が出ているようですが、どうなるでしょうか・・・。

お盆と言えば・・・「あの世に1つだけ持っていけるとしたら、何を持っていきますか？」　

ネットのとあるサイトで見つけた質問です。137人にアンケートを実施した結果、TOP10の中には食べ物、お酒、アクセサリー、お菓子、手紙などが入り、第2位がスマホやパソコン、第1位がアルバムだったそうです。

このアンケートを見た時に、父の葬儀でお坊さんが言ったことを思い出しました。「あの世に持って帰ることができるのは心だけ。どれだけお金を貯めようと、どれだけ地位の高い仕事に就こうと、どれだけ美しい外見を持っていようと、そういうものはこの世限りのもの。だから生きている我々は心正しく生きなければいけない。亡くなった方にとっても、それが一番の供養になる。」こんなような話でした。その後、火葬場で骨になった父を見た時には、悲しさもさることながら、肉体の儚さ（はかなさ）を感じました。

ということで、父の命日がちょうど8月下旬なこともあり、この1か月は肉体を鍛えることと同時に、心を正すこと、心を鍛えることも頑張りたいと思います！ブログで宣言でもしないと、すぐに怠けるので😅お父さん見ててねー😆！

では、どうやって心を鍛えるかというと・・・己の弱点を知って、それを克服することで鍛えたいと思います！私の弱点は・・・上にも書きましたが、すぐ怠けます！「ちょっと休憩」と思って、休憩したら最後・・・永遠と休憩します。そして寝る前に、「今日も何もしなかったな～。何も学ばなかったな～。」と後悔するのです。つまり意志が弱い。豆腐より弱い。

「筋力は形を変えた意志力」という言葉を聞いたことがあります。確かに、筋トレって始めるのも続けるのも、強い意志が必要ですよね。意志力をつけるために、筋トレします！

「おいおい、筋トレなんて毎日しているだろうよ・・・」という皆様のあきれた声が聞こえます😅でも、私がしている筋トレは意志力が必要ないんです。なんせ仕事ですから。そうではなく、プライベートの時間に、あえてやります！大っ嫌いなあの部位の筋トレを・・・

上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）です。私のレッスンでは、ここを重点的に鍛える動きは多くありません。（レジトレくらいでしょうか・・・）なぜなら・・・私が嫌いだから😅苦手だから😅

心を入れ替えて、上腕三頭筋を鍛えます！

女性はここが気になるかた多いかと思いますので、良かったら一緒にやりませんか。今年は間に合わないかもしれないけど・・・来年の夏までにはこのたるみとサヨナラし、ノースリーブを着るぞ！という方、是非、挑戦してみて下さい。