本日はブログというより、お知らせです。1月18日のブログにチラッと書きました「バンド」が届きました😄店内に貼ってある「お知らせ」を下記にそのまま貼らせていただきますので、ご参照下さい!
バンドの置き場所は未定です。今日、明日中に山内が決めますので、ご使用になられたい方はお申しつけ下さいませ😀
このバンドが使えるメニューは
ワークアウト第1:8秒のスクワット
ワークアウト第2:ストレッチ後のスクワット2種
ワークアウト第3:棒を持つスクワット
となります。真木からご使用を促すことはしませんので、ご希望の方のみご利用下さい。
こんな使い方もできます。待ち時間などにご使用になられたい方もご自由にお使い下さい😄いずれも上記の「深層外旋六筋」の強化に効果的です。
文:真木
コメントをお書きください